「生而女装战队」标准高分段卡组推荐
潍坊市应急局举办“不忘初心,牢记使命”主题教育演讲比赛
最热文章
栏目热门
重庆主城最大的岛,曾建有重庆第一座机场,现投资10亿修复回归
随机新闻
您现在所处的位置: 振华新闻>健康养生>「竟彩足球开奖」头发掉心里急,怎么办?
内容中心

「竟彩足球开奖」头发掉心里急,怎么办?

阅读量: 2459 时间:2020-01-11 11:42:14

  

「竟彩足球开奖」头发掉心里急,怎么办?

竟彩足球开奖,好朋友都脱单了,我就厉害了,我脱发......社交平台上一句“猝死不是当代青少年担忧的问题,脱发才是。”引发了网友们的共鸣。那到底怎么才叫脱发,怎么吃才能防脱发呢?

毛囊数量终身不会改变

我们知道,人的毛发分终毛和毳毛,终毛又称硬毛。硬毛较粗,颜色较深。硬毛又分长毛、短毛。前者如毛发、胡须、腋毛和阴毛;后者如眉毛、睫毛及耳毛、鼻毛等。毳毛又称软毛、毫毛和汗毛,它们细软,颜色较淡,主要分布于面、颈、四肢和躯干。每根毛发分为毛干和毛根两部分。成人头部平均有10万根毛发,即毛囊数量为10万个。出生以后人的头部毛囊的数量将不再变化,所以很多广告所说的使用某种产品后可以使毛囊数目增加,这是违背毛发的基本生理的。

人体毛发呈周期性生长,生长期平均为3年,生长期头发占85%~90%,即绝大多数头发在不断生长;退行期平均3周,头发停止生长,退行期头发占1%;休止期平均3个月,占10%~14%,处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时,将随之而脱落。由此可见,逆转脱发的过程至少需要3个月的时间,所以很多广告上说治疗脱发七天起效,一个月就可长出脱发,这也是违背科学的,同时治疗脱发也需要坚持。

拉发试验可判断是否脱发

人的头发每天生长0.2~0.4mm,每月生长1cm;每天脱发50~100根为正常,如果每天脱发在这个范围内,但自觉头发不断减少也可诊断为脱发。

另外,做一个拉发试验,即可简单判断自己是否脱发。用手抓住一些头发,轻轻一拉,如果只有一两根头发脱落,代表头发大致正常;如每次都超过两根以上者,则证明有脱发的问题。

引起脱发的原因众多,如精神紧张等引起的斑秃、外伤、真菌感染,或者红斑狼疮引起的疤痕性脱发、雄激素水平增高引起的雄激素性脱发、秋季更易出现脱发现象等。脱发中最常见的是雄激素性秃发,又称脂溢性脱发,这种脱发与遗传因素有关,男女均可发生。长期的研究与观察认为,导致脂溢性脱发最直接、最关键的原因在于皮脂分泌过旺,皮肤中有些成分如油酸、亚油酸、角鲨烯等过量时对毛囊有毒性作用,导致毛皮中毒、枯萎、脱落。

人体皮脂分泌与气温高低有关,气温越高皮脂分泌越多。故在夏秋高温季节脂溢性脱发就特别严重,在冬春季症状会有所减轻。

大量实验也证明,脂溢性脱发与体内荷尔蒙失调有关。在头皮的脱发区,5α-还原酶的活性比非脱发区明显增高。组织中5α-还原酶能使睾酮转变为二氢睾酮,后者可使毛囊缩小直至毛囊萎缩消失,毛发生长期缩短导致生长期毛发数目减少,且生长期毛发/休止期毛发比值降低,表现毛发密度明显减少,终毛数量减少,毳毛数量增加。因此认为抑制异常的5α-还原酶活性,可能是防治脱发的主要途径。

脱发进程缓慢需及时治疗

脂溢性脱发多见于男性,常在20~30岁发病。从前额两侧头发开始变为纤细而稀疏,逐渐向头顶延伸,额部发迹向后退缩,头顶头发也逐渐开始脱落;随着病情发展,前额变高形成“高额”,进而与顶部脱发融合成片,仅枕及两颞保留剩余头发。脱发处皮肤光滑,可见纤细毳毛。女性症状较轻,多为头顶部毛发变为稀疏,但前额发际线并不后移,脱发的进程一般很慢。

当出现脱发时请不要紧张,要及时到医院皮肤科接受治疗。同时,脱发是一种进展性的疾病,如果不及时治疗,随着时间的推移,脱发会越来越严重,基本上一年就会增加一个等级,到五年头发基本可脱光。

目前,对于脂溢性脱发的治疗主要采取药物治疗,局部外用2%~5%米诺地尔溶液,直接作用于毛囊刺激毛发生长。非那雄胺为一种新型5α-还原酶抑制剂,是针对病因及发病机制的治疗药物,口服该药可降低血清和头皮中二氢睾酮的水平发挥治疗作用。

另可施行手术治疗,将自身后枕部的头发移至头顶,即头发移植术。也可施行美容法,即戴假发套、补发及织发。

当然,在日常生活中,我们也可以通过饮食来养护我们的秀发

早秃

预防早秃要注意经常补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素a和优质蛋白质。

(1)多食植物蛋白。

植物蛋白,可保证毛囊血液供应,防止头发早秃。大豆蛋白是中老年人防止早秃的最佳食品。此外,可选食黑豆、玉米等。

(2)常食富含维生素e的食物。

如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。因维生素e不仅可抗衰老,还可改善头皮毛囊的微循环,促进毛发生长。

(3)防止骨胶质的缺乏。

可取牛骨(砸碎)0.1千克,加水0.5千克,用文火煮1~2小时,使骨胶质溶解在浓汁中,可服用。

(4)减少纯糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的摄入。

应多吃素食豆制品、新鲜蔬菜等,并注意摄取含碘、钙、铁多的甲鱼、鲜奶和海带等。

产后与更年期脱发

产后脱发跟体内雌激素缺乏有关,而更年期脱发则与精神压力和身体状况有关:

(1)一日三餐要平衡

要禁食那些能引起头皮产生过多油脂的食品。

(2)经常滋补富合铁质的食品

如黄豆、黑豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、带鱼、鲤鱼、花生、香蕉、胡萝卜等。

(3)常食含碘食物。

甲状腺素为妇女头发秀美所必需,而碘可刺激甲状腺的分泌功能,可常吃海带等海产品。

脂秃

脂秃病人在饮食方面应注意:

(1)忌食刺激性食物,禁烟酒,特别要限制油腻食物及甜食,如花生米、巧克力等。

(2)多食含植物纤维素、维生素a丰富的韭菜、胡萝卜、苋菜、南瓜、杏等蔬菜和水果。

(3)常食含维生素b6和泛酸丰富的食品

如马铃薯、豌豆、橘子,蚕豆、青鱼、葵花子、芝麻等。维生素b6具有调节脂肪酸及脂肪合成速度的作用,还有刺激毛发再生的功能。泛酸可促进组织再生、蛋白质合成及黑发生长。

(4)头皮屑多及头皮奇痒者要禁食油煎、油炸食品,发酵食品及乳类食品,应常食苹果、杏、胡萝卜及新鲜蔬菜。

(5)可选用首乌、枸杞、山楂、红枣、莲子、芝麻、小黑豆等食物组成治疗方剂。

白发或头发枯黄

对于白发或头发枯黄的患着,合理的饮食是至关重要的。

(1)注意调整饮食。适当多吃些粗粮、豆类、花生、绿色蔬菜及瓜果等含维生素丰富的食物。动物肝脏以及柿子、番茄、马铃薯中,均含一定量的铜、铁等元素。

(2)避免过食甜食、糖果、巧克力、肥肉等,应多吃些在体内代谢后呈碱性的食物,如新鲜蔬菜、水果等,这样可避免头发枯黄。

另外,黑芝麻、核桃、首乌人参酒、何首乌粥、桑仁等对头发桔黄的防治也有益处。

文/上海市第六人民医院皮肤科主任 袁定芬

文/若愚

编辑/管仲瑶

原创声明:以上为《健康报》原创作品,如若转载须获得本报授权。

点击下方爱心,您的赞是对我们最大的支持!

↓↓↓

bet中文官方网站

© Copyright 2018-2019 gtntix.com 振华新闻 Inc. All Rights Reserved.