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「美国赌场老虎机多少钱」这10种作(zuō)法最伤肾!

阅读量: 1019 时间:2020-01-11 15:08:15

  

「美国赌场老虎机多少钱」这10种作(zuō)法最伤肾!

美国赌场老虎机多少钱,专家提示

一些不健康的生活方式会伤及肾脏健康,最常见的主要有以下十种,快来看看你有吗?

吃得太油太甜

美国俄亥俄州克里夫兰临床儿童医院的一项研究显示,青少年时期超重或肥胖与中年肾衰竭风险较高有关。吃得太油太甜容易引发肥胖,肥胖者患高血压、糖尿病等慢性病的几率更高,会间接引发肾脏病。

经常熬夜

经常熬夜的人最缺乏的就是睡眠。最新研究结果表明,如果长时间缺乏连续性睡眠,很有可能使人的肾脏机能快速地衰退,特别是女性。科学家对4238名女性进行研究后发现,经常晚上只睡5个小时的女性,肾脏机能衰退较快的概率比那些每天能保证7小时~8个小时睡眠的女性高出65%。

喝水少还憋尿

很多白领平时在单位,一坐到电脑前就很少活动,水都难得喝一口。水分摄入少、消耗多,会促使尿中晶体形成,从而引发肾结石。

吃得太咸

饮食中95%盐分由肾脏代谢,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。同时,饮食过咸会导致血压升高,诱发肾病。

盲目补肾

不少人认为经常吃有补肾功效的中成药对肾有好处,这其实是一个误区。以六味地黄丸为例,它是中医滋补肾阴的代表方剂,但并非补肾万能药。方中六味药合用,主治由肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、潮热盗汗、口燥咽干、足跟作痛等症状。

吃海鲜,喝啤酒

吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,对肾也会造成损伤。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式被不少肾病科医生称为“最伤肾的吃法”。

吸烟

烟草中的有毒物质直接伤害肾脏细胞,损伤肾功能;吸烟可直接影响肾脏血流动力学,如尼古丁可引起肾小球滤过率增高,加速慢性肾脏疾病恶化;吸烟可损伤肾小管功能,使肾小管转运功能受到损害,如烟草中的砷,它随时间的积聚可导致急性肾小管坏死、急性肾功能衰竭。

穿得美丽“冻”人

很多女性喜欢一年四季露腰,不注意腰部保暖。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环,循环不好,容易损伤肾阳。

饮料当水喝

饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出,尿里面的钙含量会随之增多,易形成结石。运动饮料中含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。

10

经常吃烧烤

美国德州大学流行病学专家研究指出,烧烤和煎炸肉类,都会释出致癌物,分别增加患肾癌的风险达95%和54%。原理是肾脏过滤人体有毒物质,故当它处理致癌物时,增加发展出癌细胞的风险。

文/南京市中西医结合医院肾病科主任徐梅昌

整理/杨璞

图/源自网络

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